เป็นประจำในทุกๆเดือน ที่ผู้หญิงจะต้องเผชิญกับความหงุดหงิด ความโมโห และอาการปวดท้อง ทุกครั้งที่มีประจำเดือน อาการเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดความหงุดหงิดได้ ไหนจะเรื่องความอับชื้นที่ทำให้รำคาญใจ ไม่อยากจะออกไปไหนเพราะปวดท้องทั้งวัน บางคนต้องซื้อยาพอนสแทนติดตัวเองไว้เลยล่ะค่ะ เพราะถ้าไม่กินยา ก็จะยิ่งปวดท้อง จนเดินไม่ไหว แต่ยาเหล่านี้ ถ้ากินติดต่อกันเป็นเวลานาน มันจะส่งผลต่อสุขภาพตามมาด้วยค่ะ ทางที่ดี คือการบรรเทาอาการปวดด้วยวิธีธรรมชาติ และไม่มีสารเคมี ที่สำคัญ ช่วยบำรุงร่างกายด้วยค่ะ วันนี้ เราเลยนำ เครื่องดื่มสำหรับวันนั้นของเดือน มาฝากสาวๆกันค่ะ
เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดท้องมากที่สุด ก็คือ น้ำขิง ด้วยสรรพคุณทางยา จะช่วยเพิ่มความอุ่นให้ร่างกาย และถ้าดื่มน้ำอุ่นร่วมด้วย จะเป็นการเพิ่มน้ำเข้าสู่ร่างกาย เพราะช่วงที่เป็นประจำเดือน ร่างกายจะมีการขับน้ำออกมามากกว่าปกติ นอกจากนี้น้ำขิงยังช่วยให้ในเรื่องระบบไหลเวียนเลือด ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และถ้าใครที่ปวดท้องจนนอนไม่หลับ น้ำขิงจะช่วยให้นอนหลับสบาย ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับเลยล่ะค่ะ เพียงแค่นี้ก็ลืมยาเม็ดที่เคยกินไปได้เลย เพราะน้ำขิงมีครบทุกสรรพคุณสำหรับสาวๆ และที่สำคัญ น้ำขิงยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในเรื่องXXX สำหรับคุณผู้ชายอีกด้วยค่ะ
ถ้าคุณรู้สึกว่า น้ำขิงดื่มยาก และรู้สึกไม่ค่อยถูกในรสชาติของมันสักเท่าไหร่ อยากจะได้น้ำผลไม้ที่รสชาติอร่อย ก็ขอแนะนำ น้ำสับปะรดค่ะ ไม่ว่าจะกินแบบจิ้มพริกเกลือ หรือจะคั้นน้ำแล้วแช่ตู้เย็น เอามากินก็อร่อย นอกจากจะสดชื่นแล้ว สับปะรดที่เป็นกรด ยังช่วยลดอาการท้องอืด ที่มักจะเป็นกันในช่วงวันนั้นของเดือนอีกด้วย ในด้านการบรรเทาอาการปวดท้อง สับปะรดจะเป็นตัวช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง ซึ่งเป็นสาเหตุของอการปวดท้องเมนส์ แถมท้ายด้วยว่า สับปะรดช่วยลดกลิ่นน้องสาว เพิ่มความมั่นให้ให้สายๆได้XXXแบบไม่ต้องกลัวกลิ่น สามารถกินได้ทุกวัน ยิ่งถ้าเป็นแบบคั้นสด จะดีมากๆเลยค่ะ
ถ้าคุณไม่ชอบผลไม้ ก็ยังเหลือนมอุ่นๆ เอาไว้บรรเทาอาการปวดท้องเมนส์ ในนม ประกอบไปด้วยแคลเซียม ที่จะช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และช่วยให้ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อต่างๆก็จะคลายตัวไปด้วย การดื่มนมสำหรับผู้หญิงในวัยกลางคน ถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆค่ะ เพราะผู้หญิงจะมีอัตราการเกิดกระดูกพรุนได้ง่ายกว่าผู้ชาย เนื่องจากการมีบุตร ดังนั้น บำรุงร่างกายด้วยนมอุ่นๆ ถึงจะไม่ใช่ช่วงประจำเดือน ก็เป็นการเพิ่มแคลเซียมให้ร่างกายได้ดีเช่นกันค่ะ
นกจากนี้ ยังมีชาประเภทต่างๆ ที่ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย แต่แนะนำให้กินแบบอุ่นๆ และเน้นไปที่ชาที่มีกลิ่นหอม จะให้สรรพคุณในเรื่องการคลายความเครียดค่ะ
